Il percorso di dimagrimento non si limita alla semplice perdita di peso, ma ha l'obiettivo di migliorare la composizione del corpo, favorendo la riduzione della massa grassa e il mantenimento della massa magra.
La ricomposizione corporea può essere un obiettivo anche per chi è normopeso (BMI 18-25) e svolge attività sportiva. Questo processo implica una riduzione della percentuale di grasso corporeo e un aumento della massa muscolare, portando a un corpo più tonico e sano, anche se il peso sulla bilancia può rimanere stabile.
Ogni piano nutrizionale viene costruito in modo personalizzato, tenendo conto delle tue abitudini, del tuo stile di vita, dei tuoi gusti, delle eventuali difficoltà quotidiane e degli obiettivi che desideri raggiungere.
L'approccio della Dott.ssa Raffaella Montesi è basato sull'ascolto e sulla gradualità: una dieta efficace non deve essere vissuta come una privazione, ma come un percorso di consapevolezza alimentare capace di accompagnarti verso un benessere duraturo.
Durante la consulenza vengono valutati diversi aspetti, innanzitutto eventuali problematiche di salute e i farmaci assunti, quindi peso, altezza, circonferenze, composizione corporea attraverso esame impedenziometrico, stile alimentare, attività fisica e necessità quotidiane. Questo permette di elaborare un piano alimentare realmente applicabile nella vita di tutti i giorni.
Il percorso può essere indicato per chi desidera perdere peso, migliorare il tono corporeo, ritrovare energia, gestire meglio la fame o semplicemente acquisire abitudini alimentari più equilibrate.
Nutrire non significa semplicemente contare calorie o abbinare gli alimenti. Il piano alimentare tiene conto della persona nella sua completezza: salute, emozioni, organizzazione familiare, lavoro, preferenze alimentari e rapporto con il cibo.
L'obiettivo è aiutarti a raggiungere risultati concreti senza ricorrere a schemi rigidi o soluzioni estreme, ma attraverso un percorso personalizzato, equilibrato e sostenibile.
Conosco la Dottoressa Montesi da 4 anni e più ormai, mi ha aiutata a perdere un sacco di peso, creandomi diete mirate e soprattutto secondo i miei gusti! È molto disponibile, carina e soprattutto molto professionale! La consiglio a tutti!
Ero partita pensando di non farcela ma Raffaella è una dottoressa attenta e sensibile e mi ha capita e sostenuta. Non solo ho raggiunto l’obiettivo deciso, ho anche imparato a mangiare il giusto e meglio!! Grazie 🌸
La Dottoressa Montesi? che dire... fantastica grazie a lei sono riuscita ad ottenere un traguardo che pensavo irraggiungibile, andateci non ve ne pentirete e soprattutto.... Non ci fa soffrire la fame 🥳🤣
Nutrizionista eccellente! Molto professionale, gentile e ti mette subito a proprio agio. La dottoressa Montesi si è dimostrata attenta alle mie esigenze, ascoltandomi davvero e studiando una strategia perfetta per il mio stile di vita. Più che una dieta, mi ha insegnato ad avere un bellissimo rapporto con il cibo. Consigliatissima!
Conosco la dottoressa Montesi ormai da quasi 3 anni. Mi segue nella cura della mia alimentazione e mi supporta con grande empatia e professionalità. Non posso fare altro che consigliare a chiunque di rivolgersi a lei. Grazie Raffaella!
Sono anni che mi segue la dott.ssa, bravissima e capisce bene le tue esigenze. Consiglio assolutamente ♥️
Molto disponibile e attenta alle esigenze del paziente. Mi sono trovata benissimo
Estremamente preparata e particolarmente attenta alla dimensione umana e relazionale del paziente.
Ottima professionista.
La dottoressa mi ha assegnato una dieta bilanciata in base alle mie preferenze alimentari, quasi non mi sembrava di farla, consigliata!
